“Encara que res pot retornar l’hora de l’esplendor a l’herba, de la glòria a la flor, nosaltres no ens lamentarem, sinó que trobarem força en la bellesa que perdura en el record.”
William Wordsworth.
El dol és el procés psicològic que acompanya la mort d’un ésser proper i que suposa un seguit d’alteracions en l’equilibri emocional de qui sobreviu.
També parlam de dol en la ruptura en una relació; en la pèrdua d’una feina;
La majoria de les persones no necessita teràpia psicològica per a resoldre el dol però sí en aquells casos en els què el dol esdevé patològic o complicat.
Durant el procés de dol, es transita per diferents fases, com són:
- Negació
- Confusió
- Ira i ràbia
- Dolor i culpa
- Tristesa
- Acceptació
- Reestabliment o aprenentatge
En la teràpia del dol, et puc ajudar si:
- No saps ni per on començar…
- Et trobes bloquejat/ada i no pots sentir el dolor per la pèrdua de la persona estimada.
- Si estàs atrapat/ada en una emoció com pugui ser culpa, ràbia, tristeza, por etc…i no aconsegueixes sortir d’ella.
- Si el teu entorn no t’ajuda a transitar el dol, com realmente tu necessites.
- Si t’està afectant de manera directa la salut física i /o emocional.
- Si els missatges que reps de l’exterior no fan sinó provocar-te més enuig i aïllar-te de la resta de persones.
- Si et refugies en dinàmiques inadequades per fugir del dolor com pugui ser (adiccions, relacions toxiques…)
- Si els símptomes perduren en quant a la seva intensitat i/o temporalitat i comences a entrar en un procés depressiu. (desinterés per viure, desesperança, aïllament…)
Tenint en compte que el dol és un procés adaptatiu, i no tothom ho viu de la mateixa manera, per això et puc oferir un espai terapèutic on d’una manera tranquil.la, respectuosa i sense judicis, puguis expresar de forma lliure les teves emocions i sentiments, posant-hi ordre alhora, per més endavant ser més capaç de reajustar la teva vida, amb les noves circumstàncies que se’t presenten.
