Tratamos episodios de estado de ánimo bajo; tristeza; baja autoestima; pérdida de interés en aquellas actividades normalmente percibidas como agradables por el individuo; trastornos bipolares.
Te puedo ayudar si te identificas con alguna de las diferentes situaciones:
- Si te sientes triste la mayor parte del tiempo y con falta de ilusión.
- Te notas con poca energía y te sientes habitualmente más cansada/o.
- Te cuesta levantarte por las mañanas y mantener alguno de los hábitos como ducharte, arreglarte, hacer deporte etc..
- Tienes sentimientos de culpabilidad por alguna cosa.
- Sientes que has fracasado en algún ámbito de tu vida.
- Prefieres estar sola/o y necesitas aislarte del resto de las personas.
- Tienes poca autoestima y piensas que no sirves para nada.
- Te muestras más irritable de lo habitual con las personas más cercanas.
- Tienes pensamientos negativos respecto al futuro y a la vida en general.
- Has tenido pensamientos relacionados con la muerte, aunque no lo hayas expresado a nadie.
- Tienes alteraciones de sueño (te cuesta dormir, o te despiertas a media noche y te cuesta volver a conciliar el sueño) y/o del hambre.
